Kursen bygger på tankar från såväl läkande skrivande som filosofi, etik och psykologi. Med skrivövningar som hjälp får du tid och möjlighet till självreflektion och tankearbete. Du får utforska dina värderingar och vad som är viktigt för dig, fundera över din vardag och vad du behöver för att må väl.

Du får:

  • Möjlighet att reflektera över din historia och hur tidigare erfarenheter har format dig.

  • Insikt om dina möjligheter och begränsningar och vad som är viktigt för dig

  • Insikt i vad som stressar dig och vad som ger dig energi.

  • Nya perspektiv på problem och svårigheter.

  • Chans att ta aktivt ansvar för ditt liv.

Kursledare

Jag som lotsar dig genom kursen heter Ingrid Skarp. Jag har bred erfarenhet av workshops och kurser inom läkande skrivande och romanskrivande. Med en bakgrund inom det skönlitterära fältet, psykologi och arbetslivsfrågor, arbetar jag med skrivande och samtal som metod för ett mer hållbart arbetsliv. Under kursens gång kan du när som helst mejla mig som kursledare för teknisk support eller om du har några funderingar.

Kursupplägg

Kursen är indelad i 6 förinspelade lektioner som du gör varannan vecka, total kurstid är 11 veckor. Varje lektion är cirka 45 minuter inklusive skrivövningar. Mellan lektionerna får du hemuppgifter som du gör i lugn och ro tills vi ses i lektionen efter. Du har tillgång till kursen i 6 månader, så att du har möjlighet att sprida ut lektionerna under en längre period om du vill.
  • 1

    Lektion 1: Introduktion till kursen och läkande skrivande

    • Hej från kursledaren! Presentation av kursen och skrivövning 1: Vägen hit

    • Skrivövning 2: Mina förväntningar

    • Skrivövning 3: Sinne och kropp

    • Genomgång av hemuppgift

    • Kursupplägg

    • Hemuppgift: Skrivövningar x 3
  • 2

    Lektion 2: Vem är jag?

    • Introduktion och skrivövning 1: En liten dikt

    • Skrivövning 2: En egenskap ur två perspektiv

    • En egenskap ur två perspektiv II

    • Genomgång av hemuppgift

    • Hemuppgift: Skrivövningar x 2
  • 3

    Lektion 3: Mitt arbete

    • Reflektion och skrivövning 1: Mitt arbete

    • Skrivövning 2: Detta bidrar jag med

    • Skrivövning 3: Mina behov

    • Genomgång av hemuppgift

    • Hemuppgift: Skrivövningar x 3
  • 4

    Lektion 4: Drömmar och mål

    • Reflektion och skrivövning 1: Drömläget

    • Skrivövning 2: Ett första steg

    • Genomgång av hemuppgift

    • Hemuppgift: Skrivövningar x 3
  • 5

    Lektion 5: Hållbar vardag

    • Reflektion och övning: Kartläggning av mina vanor

    • Min vardag

    • Reflektion och skrivövning

    • Genomgång av hemuppgift

    • Hemuppgift: Skrivövningar x 2
  • 6

    Lektion 6: Vikten av vila

    • Om vilans nödvändighet och kraft

    • Tips på vägen och utvärdering

    • Tack och lycka till

    • Dina tankar om kursen

    • Kursintyg till dig

    • Bonusmaterial: Litteraturtips

Så tycker tidigare kursdeltagare

”En mycket inspirerande webbkurs där ”mötet” med Ingrid under lektionerna kändes både äkta och genuint. Avsnitten var enkla och tydliga. Uppgifterna inspirerade, berörde och bidrog till mycket reflektion hos mig.”

”Den här kursen var helt underbar! Efter en lång svacka med utmattningssyndrom och självtvivel så kom den in i mitt liv vid helt rätt tidpunkt och fick mig att hitta tillbaka till skrivandet och mig själv igen. Jag tyckte verkligen om att den tar avstamp i filosofi, etik och psykologi, vilket gör att den sticker ut från traditionella skrivarkurser, samtidigt som den innehöll mycket varierade och inspirerande skrivövningar. Så inspirerad och peppad igen och kan varmt rekommendera den! 10 av 10!”